らむねちゃん【であい】（過去作）

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フットワークが軽い人・重い人　重いとダメ？心と体の関係性

- 4月 16, 2025

はじめに「フットワーク軽い？重い？行動パターンがわかると、人間関係や仕事にも役立つ」行動力がある人は「フットワークが軽い」とよく言われます。一方で「腰が重い」「動くのが億劫」と感じることも。実は、心だけじゃなく“体”も大きく影響しています。 1️⃣ フットワークが軽い人の特徴思い立ったらすぐ行動選択を迷いすぎず決断が早い新しい場所や人にも柔軟に対応行動が気持ちのリズムを作る 👉行動力がある人は、体が健康的で心も整っていることが多い。疲れにくく、身軽に動ける状態が、行動の心理的ハードルを下げています。 2️⃣ フットワークが重い人の特徴考えすぎて動けなくなる「まあ、いっか」「今度でいいや」が口癖体力がなく動くのが面倒に感じる新しいことに対して慎重すぎる 👉これも実は防御本能の一つ。慎重さはリスクを減らす強みでもあります。特に「直感的に嫌な予感」をキャッチできるのは、フットワーク重めな人の長所です。 3️⃣ 体と心はセットで軽くなる「フットワークの軽さ」には心と体、両方のバランスが大事。 💡 スリムで健康的な体は、動くことへの抵抗が減ります。たとえば軽い散歩や運動を習慣にすると、「行動＝面倒」から「行動＝楽しい」に変わることも。・物理的に疲れにくい・動くことに億劫さがない・自信も自然と出やすい →結果、行動への心理的ハードルが下がる！逆に体が重く不健康だと、気持ちも内向きになりやすく、行動が鈍くなります。・心の中の整理（思考、感情）・体の状態（健康、睡眠、運動）この 2 つが整ってると、行動の軽さが自然に上がる。 4️⃣ バランスが大切結局のところ、フットワークの軽さも重さも「良い面」と「悪い面」を持っています。 ✅軽い人 → 行動力はあるが、時に浅くなりやすい。 ✅重い人 → 慎重さはあるが、行動が遅れやすい。実は「フットワークが重い＝悪い」ではなく、じっくり考えて慎重に選ぶっていう大事な特性が隠れてる。特に人間関係や環境選びみたいに、失敗したらダメージが大きい場面ではフットワークが重い人の「一歩を踏み出すまでの熟考力」がむしろ武器になる。大事なのは、・「軽さ」と「重さ」を使い分け...